Méthode Aérobie – Développez Votre Endurance fondamentale sur ergometres

Méthode Aérobie

Rejoignez-nous pour un entraînement en endurance fondamentale

12 membres / cours

Discipline entièrement basé sur le travail d’endurance fondamentale qui, au travers d’exercices de types fractionnés sur nos 4 ergomètres (rameurs, tapis de course incurvés, vélos et Ski erg) vous permettent une nette amélioration de votre capacité aérobie.

Cette nouvelle méthode de travail convient pour toutes les préparations physiques mais aussi une nette amélioration de votre capacité aérobie.

– discipline incluse dans l’offre « HEGO Connexion 9 »

Pourquoi choisir la Méthode Aérobie chez HEGO ?

Améliorez votre endurance et renforcez votre cœur

La Méthode Aérobie est un programme entièrement dédié au travail d’endurance fondamentale. À travers des exercices variés et adaptés, vous développerez votre capacité cardiorespiratoire tout en favorisant une meilleure récupération. Idéal pour renforcer votre cœur, cette méthode est accessible à tous, des débutants aux athlètes confirmés.

Capacite Cardiaque

Un travail en aérobie qui soutient et renforce la santé de votre cœur pour des performances sur du long terme.

Endurance Améliorée

Entraînement basé sur des exercices de faible à moyenne intensité pour une meilleure endurance.

Récupération Optimisee

Cette méthode aide à une meilleure récupération entre les séances de haute intensité.

Brûle des Calories

Un travail d’endurance constant qui favorise la combustion des graisses et l’amélioration de la condition physique.

Parfait pour la Préparation Physique

La Méthode Aérobie est l'incontournable référence pour se préparer à toutes les disciplines d’endurance.

Adapté à Tous les Niveaux

Chaque séance est ajustée pour s’adapter aux débutants comme aux athlètes confirmés grâce à nos coachs certifiés.

Questions fréquentes

Tout savoir sur la Méthode Aérobie chez HEGO Paris

Vous avez des questions sur les séances de Méthode Aérobie ? Voici les réponses aux questions les plus courantes pour bien comprendre cette approche et profiter pleinement de votre séance.

Qu'est-ce que la Méthode Aérobie ?

La Méthode Aérobie est une approche d’entraînement basée sur l’endurance fondamentale, visant à renforcer le cœur et améliorer la condition physique en douceur.

Combien de temps dure une séance de Méthode Aérobie ?

Les séances durent environ 45 minutes, avec des exercices modérés pour un travail continu.

À qui s'adresse la Méthode Aérobie ?

Elle est accessible à tous, quel que soit le niveau, et est idéale pour ceux qui cherchent à renforcer leur endurance sans intensité excessive.

Quels équipements sont utilisés pendant la séance ?

Nous utilisons des ergomètres comme les rameurs, vélos, tapis de course et SkiErg pour travailler votre endurance.

Puis-je combiner la Méthode Aérobie avec d'autres entraînements ?

Absolument, elle est parfaite en complément de séances plus intensives pour favoriser la récupération.

À quelle fréquence devrais-je pratiquer la Méthode Aérobie ?

Nous recommandons 2 à 3 séances par semaine pour maximiser les bénéfices sur l’endurance et la condition physique.

Dois-je réserver ma séance de Méthode Aérobie à l'avance ?

Oui, pour garantir votre place, nous vous recommandons de réserver en ligne avant la séance.

Puis-je essayer une séance avant de m’engager ?

Oui, nous proposons une séance d’essai pour vous permettre de découvrir la Méthode Aérobie et ses bienfaits.