HYROX® – La Discipline Ultime de Force et d’Endurance

HYROX®

Prêt pour le challenge HYROX® ?

12 membres / cours

Bienvenue dans le monde HYROX, la discipline qui fusionne la force et l’endurance dans une aventure épique. Dans ce défi, vous êtes invités à enchainer 8 exercices fonctionnels découpés par des sprints de 1 km totalisant une distance de 8 kms.

Rejoignez notre Club affilié, sa programmation spécifique HYROX et nos coachs certifiés afin de vous préparer dans les meilleures conditions sur votre prochaine compétition et ainsi battre tous vos records !

Pourquoi choisir HYROX® ?

Un défi complet pour tester votre force et votre endurance

HYROX® combine l’intensité de la force et de l’endurance dans une série d’exercices fonctionnels et de courses, conçus pour vous pousser à vos limites. Parfait pour les athlètes à la recherche de nouveaux défis, ce format unique est accessible aux débutants et aux compétiteurs expérimentés.

Course et Renforcement

Alternez entre courses de 1 km et exercices fonctionnels pour une endurance et une puissance accrues.

Puissance et Condition Physique

Chaque mouvement est conçu pour travailler votre force fonctionnelle et votre condition physique globale.

Préparation à la Compétition

Entraînez-vous dans un format qui reproduit les standards des compétitions HYROX® pour préparer vos futurs défis.

Accessible à Tous

HYROX® est adapté à tous les niveaux grâce aux options de progression et aux coachs spécialisés.

Explosivité et Résistance

Les exercices à haute intensité et les courses courtes améliorent l'explosivité tout en testant votre endurance.

Entraînement Chronométré

Suivez votre progression avec un entraînement chronométré, parfait pour mesurer vos performances.

Questions fréquentes

Tout savoir sur HYROX® chez HEGO Paris

Vous souhaitez en savoir plus sur nos séances HYROX® ? Voici les réponses aux questions les plus posées pour vous préparer au mieux à cette discipline unique.

Quelle est la durée d'une séance HYROX® ?

Une séance HYROX® dure généralement entre 45 et 60 minutes, avec des phases intenses alternant exercices et courses.

Le HYROX® est-il adapté aux débutants ?

Oui, HYROX® est accessible à tous les niveaux grâce aux options de progression et à l’encadrement de nos coachs certifiés.

Quels équipements sont utilisés lors des séances HYROX® ?

Nous utilisons divers équipements tels que kettlebells, med balls, traîneaux de force, et autres matériels pour des exercices variés.

Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer le HYROX® ?

Nous recommandons 1 à 2 séances HYROX® par semaine pour une progression optimale, en fonction de votre condition physique.

Puis-je m’entraîner au HYROX® pour une compétition ?

Absolument, notre programme est conçu pour vous préparer aux standards de compétition HYROX® avec des séances chronométrées et spécifiques.

Dois-je réserver ma séance HYROX® à l’avance ?

Oui, nous vous recommandons de réserver votre séance à l’avance pour garantir votre place, en raison de la forte demande.

Le HYROX® aide-t-il à perdre du poids ?

Grâce à son intensité élevée et aux exercices combinant cardio et force, le HYROX® est excellent pour brûler des calories et tonifier le corps.

Puis-je essayer une séance HYROX® avant de m’engager ?

Oui, nous proposons une séance d’essai pour découvrir HYROX® et évaluer si cette discipline est faite pour vous.