CrossFit® – Votre Entraînement Fonctionnel Ultime

CrossFit®

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12 membres / cours

La méthode CrossFit® est un programme de conditionnement complet.

Général et inclusif, les piliers majeurs sont : l’haltérophilie, la gymnastique, le cardio- training et la force athlétique.

L’objectif sera l’optimisation de votre santé au travers de 10 qualités physiques reconnues : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, explosivité, force, souplesse-mobilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.

Pourquoi choisir le CrossFit® chez HEGO ?

Un entraînement complet pour un corps plus fort et équilibré

Le CrossFit® est un programme d’entraînement fonctionnel qui combine cardio, force, gymnastique et explosivité. Idéal pour développer une condition physique complète, il s’adresse à tous les niveaux grâce à ses exercices modulables. Chez HEGO Paris, nos coachs certifiés vous accompagnent dans chaque mouvement pour maximiser vos résultats.

Puissance et Explosivité

Des exercices variés pour développer votre puissance, vitesse et coordination.

Force Fonctionnelle

Travail de la force avec des mouvements adaptés à la vie quotidienne, pour un corps équilibré et résistant.

Endurance Cardio-Respiratoire

Exercices intensifs pour améliorer votre capacité cardio et respiratoire tout en brûlant des calories.

Atteignez de Nouveaux Objectifs

Chaque séance est un défi qui vous pousse à vous surpasser et à atteindre de nouveaux records personnels.

Communauté Bienveillante

Un esprit d’équipe où chacun s’encourage, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.

Encadrement Professionnel

Coachs certifiés pour vous guider dans une pratique en toute sécurité et optimiser vos performances.

Questions fréquentes

Tout savoir sur le CrossFit® chez HEGO Paris

Vous vous posez des questions sur le CrossFit® ? Voici les réponses aux questions les plus courantes pour vous aider à bien préparer votre séance et profiter au maximum de votre expérience.

Le CrossFit® est-il adapté aux débutants ?

Oui, nos séances sont adaptées à tous les niveaux. Les exercices peuvent être modifiés en fonction de vos capacités.

Combien de temps dure une séance de CrossFit® ?

Une séance de CrossFit® dure généralement 60 minutes, incluant échauffement, entraînement et étirements.

Quels équipements sont utilisés pendant les séances ?

Nous utilisons une variété d’équipements, tels que des kettlebells, des haltères, des barres et des poids, pour un entraînement complet.

Combien de fois par semaine puis-je faire du CrossFit® ?

Pour une progression optimale, 2 à 4 séances par semaine sont recommandées, selon votre niveau et vos objectifs.

Puis-je pratiquer le CrossFit® si j’ai des blessures ou des restrictions physiques ?

Consultez toujours un médecin au préalable, mais nos coachs sont formés pour adapter les exercices en fonction de vos besoins.

Dois-je réserver ma séance à l'avance ?

Oui, nous recommandons de réserver à l’avance pour garantir votre place, car les séances de CrossFit® sont souvent complètes.

Le CrossFit® aide-t-il à perdre du poids ?

Oui, en combinant cardio et renforcement musculaire, le CrossFit® est excellent pour brûler des calories et tonifier le corps.

Comment puis-je essayer une séance de CrossFit® ?

Vous pouvez réserver une séance d’essai directement en ligne pour découvrir l’expérience CrossFit® chez HEGO Paris.