HEGO Batignolles est un espace Sport-Santé qui allie convivialité et performances sportives. Au programme : CrossFit, H.I.I.T, Cycling, Spinning… Notre communauté n’attend plus que vous.
Athlètes débutant.es ou confirmé.es, vos entrainements se feront dans les meilleures conditions ; nos cours de 8 à 12 personnes, encadrés par des coach diplômés, sont adaptables au niveau de chacun.
La propreté des lieux et des équipements est également au cœur de nos préoccupations quotidiennes. Un brin maniaque ? On assume !
Le CrossFit combine plusieurs pratiques sportives : haltérophilie, gymnastique, cardio training et force athlétique. L’objectif sera l’optimisation de votre condition physique : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, explosivité, force, souplesse-mobilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.
Envie de vous défouler et de transpirer ? Nos cours de cycling sont faits pour vous. Évacuez le stress du quotidien au rythme de la musique, laissez-vous bercer par le jeu de lumières : HEGO Batignolles vous emmènera loin. Vous brulez un max de calories, renforcez votre endurance cardio respiratoire, musculaire et votre mental. Un cours idéal, sans choc articulaire, pour vous dépasser dans une ambiance survoltée.
C’est un entrainement fractionné à haute intensité. Une séance est composée de très courtes périodes d’efforts intenses alternées de périodes de récupération. Pas de charges lourdes durant ce cours mais des exercices réalisés en poids de corps, accessibles à tous.tes. Le H.I.I.T est redoutablement efficace concernant la perte de poids mais aussi le gain en endurance cardio vasculaire et respiratoire. Prêt.e à être en forme ?
Ce cours vous permettra à travers des exercices fractionnés sur les rameurs et assault bike d’augmenter votre capacité aérobique. Vous gagnerez ainsi en intensité et en endurance dans toutes vos pratiques sportives mais aussi dans votre vie au quotidien.
Cours renforçant l’intégralité du corps, avec une attention particulière à la sangle abdominale, afin d’éviter les blessures dans la vie sportive et quotidienne.
Crossfit Kids (5-9) Teens (10-16)
Entrainement adapté aux plus jeunes : pas de charges lourdes dans ces cours mais beaucoup d’énergie et de bonne humeur. Les différents exercices proposés aux enfants sont eux parfaits pour les juniors qui ne tiennent pas en place ! Apprendre à bouger son corps, sauter, grimper tout cela dans un environnement sécurisé, adapté et encadré par un coach certifié.
Rendez-vous au parc Martin Luther King pour des séances d’entrainement inspirées des boot camps. Si vous voulez faire du sport au grand air c’est le cours qu’il vous faut ! (Pass sanitaire non obligatoire)
Voici notre équipe d’éducateurs sportifs diplômés d’état, certifiés et passionnés. Ils vous amèneront à vous dépasser que vous soyez sportif.ve confirmé.e ou débutant.e.
Lundi 06:45 – 21:00
Mardi 06:45 – 21:00
Mercredi 06:45 – 21:00
Jeudi 06:45 – 21:00
Vendredi 06:45 – 21:00
Samedi 08:45 – 17:00
Dimanche 09:45 – 13:30
Si vous voulez nous rendre visite, rien de plus simple ; par les lignes de métro Pont Cardinet (ligne 14) et Brochant (ligne 13), et par le bus (lignes 31, 54, 66, 74, 528).
