Alliant convivialité et performances sportives, vous y découvrirez un programme complet de CrossFit®, Gymnastique, Haltérophilie, H.I.I.T, renforcement musculaire et Spinning. Explorez notre univers et laissez vous surprendre par notre savoir-faire d’excellence.
Notre communauté n’attend plus que vous.
Athlètes débutant.es ou confirmé.es, venez vivre une aventure sportive sans pareille. Limitées de 5 à 10 membres, les séances sont adaptées et conçues en fonction du niveau de chacun. Nos cours sont encadrés et programmés par des éducateurs sportifs diplômés d’État et certifiés. Vous profiterez ainsi d‘un enseignement de pointe et d’un encadrement de haute qualité.
La propreté des lieux et des équipements est également au cœur de nos préoccupations quotidiennes. Entraînez-vous au sein d’un véritable cocon où règne bien-être et quiétude.
10 membres / cours
La méthode CrossFit® est un programme de conditionnement complet.
Général et inclusif, les piliers majeurs sont : l’haltérophilie, la gymnastique, le cardio- training et la force athlétique. L’objectif sera l’optimisation de votre santé au travers de 10 qualités physiques reconnues : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, explosivité, force, souplesse-mobilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.
10 vélos / cours
Nos cours de cycling sont le moyen parfait d’évacuer la pression quotidienne. Au rythme de la musique et d’un jeu de lumières envoutant, HEGO Cycling Batignolles vous emmènera au bout de vous-même. Dépensez-vous, tout en renforçant votre endurance cardio-respiratoire, musculaire et mentale. Un cour idéal, sans choc articulaire, pour vous dépasser et vous réinventer.
7 membres / cours
L’entraînement fractionné à Haute Intensité (High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement qui vise un renforcement musculaire et une amélioration de la condition physique. Exercises au poids de corps ou charges légères, les périodes de récupération entre chaque mouvement sont brèves. Le H.I.I.T est parfait pour commencer et repousser ses limites en toute sécurité.
10 membres / cours
Des entraînements adaptés et pensés pour les jeunes enfants et adolescents (10-18 ans) : pas de charge lourdes mais de l’énergie et de la bonne humeur agrémentée par des valeurs de partage et de cohésion. Les différents exercices proposés conditionnent nos juniors qui cherchent à canaliser leur vitalité ! Apprendre à mieux bouger, mieux connaître son corps, et acquérir un capital confiance : tout cela dans un environnement sécurisé, adapté et encadré par un éducateur sportif diplômé d’État et certifié.
10 membres / cours
Discipline innovante et à la pointe de la technologie qui, au travers d’exercises fractionnés sur ergomètres (rameur, Bike erg, Ski erg) vous permettent une nette amélioration de votre capacité aérobique. Les membres sont équipés de ceintures cardio-fréquence mètres et les données sont directement projetées sur un écran, permettant à notre éducateur sportif de proposer un encadrement sur mesure en fonction de votre profil. Nouvelle méthode de travail qui convient pour toutes les préparations physiques (marathon, triathlon, trail).
10 membres / cours
L’intention recherchée sur ce cours consiste à améliorer la capacité de nos membres quant à la maîtrise de leur corps dans un espace tri-dimensionnel autour de différents agrès : au sol (Hand Stand – Push Up – Pistols), à la barre (Pull-Up, Kipping, Toes to Bar) et aux anneaux (Ring push up, Dips).
10 membres / cours
Cours qui vise à améliorer la capacité de nos membres à maîtriser les mouvements fondamentaux d’haltérophilie (épaulé, épaulé jeté, arraché, split jerk, etc.) Étapes par étapes, par des phases de décomposition associé à un travail de vitesse, puissance, mobilité & coordination, l’haltérophilie n’aura plus de secret pour vous.
10 membres / cours
Sous formes de circuits, différents ateliers de travails sont proposés afin de compenser les déséquilibres musculaires pouvant provoquer d’éventuelles blessures. Tonifiez votre corps de manière général à l’aide d’entraînements intenses et indispensables à votre santé !
Ancien complexe industriel de 650m² au sein du village des Batignolles. Doté d’une hauteur sous plafond de plus de 5 mètres et d’une verrière, imprégnez-vous de notre club sur nos 3 espaces.
Découvrez notre large équipe d’éducateurs sportifs diplômés d’État et certifiés. La pluralité de cette équipe de passionnés, à l’écoute et fière de leur savoir faire, vous amènera à vous dépasser que vous soyez sportif.ve confirmé.e ou débutant.e.
Lundi 06:45 – 21:00
Mardi 06:45 – 21:00
Mercredi 06:45 – 21:00
Jeudi 06:45 – 21:00
Vendredi 06:45 – 21:00
Samedi 08:45 – 17:00
Dimanche 09:45 – 13:30
Pour nous rencontrer, rien de plus simple ; nous sommes accessibles par les lignes de métro Pont Cardinet (ligne 14) et Brochant (ligne 13), par le bus (lignes 31, 54, 66, 74, 528), le RER C, le Transilien L ainsi que le T3b.
Au plaisir de vous recevoir !
